美容医療後のダウンタイム、どう乗り越える？スキンケア＆メイクで賢く隠す方法

ダウンタイム、正直しんどいですよね。。

美容クリニックで施術を受けたあと「思ったより赤みが出た」「アザになってる…」って焦った経験ありませんか？

特に30代になると、お仕事もあるし、人と会う予定もある。「ダウンタイムがあるってわかってたけど、こんなに目立つとは思わなかった！」ってなることは美容医療のあるある。

でも大丈夫！正しいスキンケアとメイクを知っていれば、ダウンタイムはちゃんと乗り越えられる。

今回は私が実際にやっているケア方法をまるっとシェアします♪

▽私が汚肌から褒められ肌になれた秘密♡

施術当日のスキンケア｜とにかく肌を守ることだけ考える

施術直後の肌は、バリア機能がガタ落ちの状態。「なんとかしなきゃ！」っていろいろ重ねたくなる気持ちはわかるけど、当日はとにかくシンプル＆低刺激が正解。

STEP1｜洗顔代わりの拭き取りケア

Dr.G / レッドブレミッシュカブシカアイシングパッド

施術当日は水洗顔すら刺激になることも。そんなときに頼れるのがDr.Gのクレンジングパッド。

肌にやさしい処方でさっと汚れをオフできるから、当日の”洗顔”はこれ一枚で十分。

STEP2｜ミストで即保湿

AESTURA/ アトバリア365 セラミド クリームミスト 

拭き取りのあとは、とにかく水分補給！

エストラのミストは敏感な肌にも使えて、シュッとするだけでしっかり保湿してくれるところが好き。

施術後は乾燥しやすいから保湿は大切です◎

STEP3｜再生クリームでしっかり蓋をする

MADECA MD Cream

ダウンタイムの相棒といえばこれ！ 韓国の医療機器クラス2に分類されている再生クリームで、ツボクサエキス（TECA）を3,000PPM配合。肌の修復をサポートしてくれるから、施術後のルーティンに絶対入れてほしい一品。

翌日以降のスキンケアルーティン｜回復期の黄金ステップ

翌日からは少しずつ通常ケアに戻していくけど、まだ肌は敏感な時期。焦らず、やさしく。

STEP1｜洗顔

Dr.G / pHバランシング ジェルクレンザー

摩擦レスで洗えるジェル洗顔。弱酸性処方で肌のpHバランスを整えてくれるから、ダウンタイム中の洗顔にぴったり。泡立ちもよくて使いやすい！

施術後だけでなく朝洗顔もずっとこれを愛用してます。

STEP2｜導入美容液

SKIN1004 / センテラ アシアティカ アンプル

Twitterでもバズりまくった韓国コスメの名品。センテラアシアティカ（ツボクサ）100%で、炎症を抑えて肌を落ち着かせる効果が◎

導入として使うと、後のケアが肌にスッと入りやすくなる。

STEP3｜化粧水

Easydew / EX オールカーミングトナー　

【公式】 easydewオールカーミングトナー　//使用期限使用期限：2027年10月23日//　化粧水 150ml スキンケア 韓国 毛穴ケア CICA 韓国 コスメ 保湿 潤い 美容 敏感肌 乾燥肌 毛穴 ケア エイジングケア シカ 引き締め　大熊製薬 価格：3,850円～（税込、送料別) (2026/6/23時点) 楽天で購入

Easydewは美容クリニックでも取り扱われているブランドで、施術後の肌ケアを専門に考えて作られたライン。

EGF（上皮成長因子）配合で、肌の再生をしっかりサポートしてくれる。

ダウンタイム中の化粧水はこれ一択にしてる！

STEP4｜再生クリーム

MADECA MD Cream（当日と同じ）

翌日以降もMADECA MDを継続。肌がしっかり落ち着いてくるまで使い続けるのがおすすめ。

STEP5｜乾燥が気になるときはプラスで

Dr.G / レッドブレミッシュクリアモイスチャークリーム

再生クリームだけじゃ乾燥が気になる日は、Dr.Gの水分クリームを上から重ねづけ。

軽いテクスチャーで着け心地もいい◎インナードライ肌にもぴったり。

STEP6｜仕上げにEGF軟膏

EGF軟膏

最後に気になる部分にちょんちょんと。EGF（上皮成長因子）が肌の修復を促してくれるから、ダウンタイム後半の仕上げケアに◎

わざわざ韓国の薬局に行かなくても、手軽に買えるラインがイージーデューから発売になりました！

薬局専売のものとどっちも使いましたが、オイントゲルの方が伸びもいいし冷蔵庫保管とかしなくていいので使いやすい。

アザがひどいときは｜アザクリームを味方に

注射系やRF系の施術のあと、思いがけず青アザができちゃうこともある。

そんなときはアザクリームを早めに使い始めると、回復が早い印象。

「アザ消えるの待ってるだけ」じゃなく、積極的にケアするのが30代的賢い選択！

ダウンタイム中のメイク術｜赤み・青アザをコンシーラーで消す方法

「ノーメイクで過ごせる環境じゃない…」という方、多いはず。

そんなときのために、コンシーラーを使った隠しテクニックをご紹介！

まず知っておきたい「色補正」の基本！

コンシーラーで隠すとき、ただ肌色を重ねるだけだとうまくカバーできないことが多い。大事なのは色の補正！

コンシーラーの塗り方｜3ステップ

① 補正カラーをピンポイントで乗せる
グリーンやオレンジのコンシーラーを、気になる部分だけにやさしくトントンと。こすらずに！

② 肌色コンシーラーで自然に馴染ませる
補正カラーの上から肌色に近いコンシーラーをかぶせ、境界線をぼかす。

③ フェイスパウダーで仕上げ
軽くパウダーをのせてカバー完了。崩れ防止にもなる。

私が使っているコンシーラーは23yearsold のコンシーラー

韓国コスメらしい繊細な発色で、肌なじみが自然。カバー力もしっかりあって、ベタつかないから好き。

DEAR.A / 3色コンシーラーパレット

グリーン・オレンジ・ベージュが1つにまとまったパレットタイプ。これ1個あれば赤みにも青アザにも対応できるから、ダウンタイムのお守りにしてる。韓国で人気のプチプラで、コスパも◎

30代だからこそ、ダウンタイムと上手に付き合いたい！

20代の頃は「早く治らないかな〜」って焦るだけだったけど、30代になった今は少し違う気持ちがある。

ダウンタイムって、肌が変わるための時間。

仕事も忙しいし、人に会うことも多い年代だからこそ、焦って無理にケアを詰め込むんじゃなくて

シンプルに・丁寧に・肌を守ることに集中する。

それがいちばん回復を早める近道だって、何度も施術を受けてきた今は実感してる。

良いコスメを揃えて、自分の肌を信じてあげることが、30代の美容医療との付き合い方かなと思ってます☺️

この記事に出てきたアイテムはすべて私が実際に使っているもの。

肌の状態は個人差があるので、気になることがあればクリニックのドクターに相談してみてね。

▽最近見つけた！韓国のオススメクリニック