リンゴ酢とビオフェルミンで痩せる！？アラサー女子が半年飲み続けた結果をレビュー

最近、話題のこのダイエット法をご存知ですか？

もしこれが本当なら夢みたいなダイエットですよね！

ということで、最近痩せづらくなってきたアラサーの私が半年続けた結果をレビューしていきたいと思います！

リンゴ酢とビオフェルミンダイエットとは？

まずはどういうダイエット法なのかをご紹介します。

毎日、リンゴ酢とビオフェルミンを飲むというシンプルな方法なのですがどういう原理で痩せるのかというと、

リンゴ酢にはコレステロール値を下げる効果があると言われています。そして太る原因の血糖値の管理にも役立ちます。

また、リンゴ酢に含まれる酢酸が脂肪燃焼を促進し痩せると話題なのです！

それになぜ、ビオフェルミンを合わせるのかというとビオフェルミンなど整腸剤に含まれる乳酸菌とリンゴ酢に含まれる酢酸の組み合わせが腸内環境を良くしてくれるから。

ビオフェルミンなど整腸剤には善玉菌を増やして悪玉菌を減らす効果があります。

リンゴ酢に含まれる酢酸を乳酸菌が食べ増殖し善玉菌が住みやすい大腸にしてくれるようです。

つまり、お互いの効果を倍増されてくれる存在ということ！

またリンゴ酢には便秘や浮腫みにも効果があると言われているので美容にもおすすめ！

リンゴ酢とビオフェルミンダイエットのやり方は？

私は、朝食後にリンゴ酢大さじ1を水で割って飲みビオフェルミンも規定量、朝に全て飲んでしまっていました。

私は飲み忘れ防止のため朝に全て飲んでいましたが私が調べた所、特にルールは無さそうです。

ただお酸は空腹時に飲むと胃を痛める可能性があるようなので、なにか胃に入れてから飲むことをおすすめします。

そしてこのダイエットの注意点はリンゴ酢の選び方！！

砂糖が入っているタイプのものを選ぶとダイエットにならないので必ず純リンゴ酢を選びましょう。

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飲みにくさなどもとくに感じないお酢でした！

お酢が苦手な方は炭酸水で割ると飲みやすくなるのでお試しください♪

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リンゴ酢とビオフェルミンダイエットの結果は！？

こういうダイエットはすぐに結果が出るものでないので、とりあえず半年続けました。

結論から言うと、体重は落ちませんでした。

好き勝手に食べていたので当然ですが笑

でも体重が増えることもなかったです！

体脂肪率も減ることはありませんでしたが増えてもなかったです。

ですが、なぜかお腹周りは痩せました！

始める前のサイズを測っていなかったので正確にはわかりませんが、入らなかったデニムが悠々と入るようになったのです！！

これにはびっくり。

もしかしたら運動と食事などと組み合わせれば体重を減らすこともできたかもしれません。

デメリットは？

お酢が苦手な方は辛い方法だと思います。

飲むのがどうしても嫌な場合、サラダのドレッシング代わりにすると取り入れやすいかも！

お酢は歯を痛める可能性もあると言われているので飲む量は多くても大さじ2までにしましょう。

また、痩せたことがすぐに効果が実感できる方法ではないのもデメリット。

人はすぐに目に見える結果がほしいと思うもの。。

焦らず続けられる人におすすめです。

少なくても3か月は毎日続けることが大切です。

それ以外は、半年続けてもとくにデメリットは感じませんでした！

続けるメリットは？

お腹周りがスッキリしたことはかなり嬉しいことです。

それ以外にも腸内環境が整い、それに伴い健康面でのメリットを色々感じました。

私は元々、便秘でなくお腹が弱い方でした。

ですが、この2つを飲みだし急な腹痛や下痢が減ったように感じます。

あと肌荒れ（ニキビ）が出来ずらくなった。

口内炎も減りました。

腸は第二の心臓と言われているだけあり、腸を整えるとこんなに変わるのか！とびっくりです。

口内炎には長年悩まされていて、月にないことがない人生でした。

新しく始めたことはリンゴ酢とビオフェルミンしかないので恐らくこれが効いたのでないか！？と思っています。

リンゴ酢とビオフェルミンはダイエット目的でなくても、美容面にも色々いい効果が期待できるアイテムだと思います。

まとめ

痩せたいのなら、運動と食事制限を組み合わせるのがおすすめ。

これだけで○キロ痩せた！とかいう人もいますがダイエットはそんなに甘いものではないと私は思っています。笑

あくまでもダイエットの補助として考えて取り入れるのが◎

腸内環境が整ったのかニキビができづらくなり美容面でも良いことがありました。

毎日飲み続けることが大切な方法。

すぐに結果が目に見えて出る方法ではないですが、続ければそれなりに効果が出るかと思うので頑張りましょう！

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2023.09.03